,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸(احلى حب ),.-~*'¨¯¨'*·~-
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


, .-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_sh-a_)-, .-~*'¨¯¨'*·~-.¸
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸(احلى حب ),.-~*'¨¯¨'*·~- :: الرياضة
 

 اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ

اذهب الى الأسفل 
+3
محمد
وردة الحب
احمد
7 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 15, 2008 6:04 pm
ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد


تحياتي

وردة الــــــــــحب I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 15, 2008 6:08 pm
ان شاء الله يعجبكوا الموضوع بس انا متاكدة انو لما تشفوا هيك طويل مش راح تقرأوه

ههههههههههههه تحياتي

وردة الحب Razz Laughing Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
المدير.
المدير.
احمد


ذكر
عدد الرسائل : 634
العمر : 33
الموقع : https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : كوفير
المزاج : المزاج علي كيفك عندي ومزمز مرندا
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 15, 2008 6:18 pm
موضوع حلوة كتير بس لا في ناس بتقرئو ما تخافي يعني ومشكورة علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 15, 2008 7:22 pm
شكرا على ردودك يا حمادة


تحياتي

و ر د ة الحـــــــــــــــــــب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 10:35 am
انا بنسبة الي الموضوع حلو اكتير بس في مشكلة المشكلة انوا انا ما بحب الرياضة بس على شانك خلص من بكرة بدي اطلع اركد 100 كيلو ههههههههههههههههههه Razz حلو صح ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 12:25 pm
مشكور على ردودك مجد بس يا مجد بدنا نشاط منك وتنزل موضوع على المنتدى عشان المنتدى يحلو بزيادة اوك


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 12:33 pm
شكرا الك كتير يا وردة صح انا بنزل مواضيع بس بكفي انو انتي في المنتدا والله وازا بدك لعيونك خلص بنزل هههه santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 12:45 pm
اها نزل مواضيع
لانو خليه ينور بزيادة بجهودك وابداعك


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 12:48 pm
خلص وعد الى انزل احلا موضوع لعيونك والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 12:55 pm
اها نزل موضوع خليه المنتدى ينور بالمواضيعك واجتهادك


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
المدير.
المدير.
احمد


ذكر
عدد الرسائل : 634
العمر : 33
الموقع : https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : كوفير
المزاج : المزاج علي كيفك عندي ومزمز مرندا
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 1:12 pm
مجد حبيبي بلا هل كلام هاد عيون وابصر شو اها يا عمري خلي شاطر Evil or Very Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 1:16 pm
مشكور على مرورك يا احمد
وبعدين نزل مواضيع انت التاني طيب مش بس انا انزل مع انو عمالك بتعل في الراديو كتير حلو شكرا بس لازم اتنزل مواضيع حلوة تنى نشوف اجتهادك

يا غيور يا احمد
تحياتي وردة الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
المدير.
المدير.
احمد


ذكر
عدد الرسائل : 634
العمر : 33
الموقع : https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : كوفير
المزاج : المزاج علي كيفك عندي ومزمز مرندا
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 16, 2008 1:49 pm
بس انا مش فاضي انزل مواضيع هسة لانو ولله مش فاضي لانو في علي شغل في المنتدى مليون اشي بس اخلص راح تشوفي كديش راح انزل يااااااا.......نورات المنتدى كلو انتي santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالإثنين مارس 17, 2008 6:31 pm
وحنا شو حكينا يا احمد خلص اسفين يا وردة ازا ازعجتك وكل الاحترام الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالثلاثاء مارس 18, 2008 6:01 pm
هههههه مو مشكلة يا مجد بس الافندي غيور كتير

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 22, 2008 12:56 pm
هاد يا وردة متحمسا في الموقع من وين بجيبي هاي امواضيع الحلوة ههه Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد

محمد


عدد الرسائل : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالسبت مارس 22, 2008 4:56 pm
مشكورة وردة علي الموضوع حلوة الرياضة كتير وبتنشط جسم الانسان ولا لا يا شباب Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 23, 2008 12:54 pm
مشكور على مرورك محمد

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
المدير.
المدير.
احمد


ذكر
عدد الرسائل : 634
العمر : 33
الموقع : https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : كوفير
المزاج : المزاج علي كيفك عندي ومزمز مرندا
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد مارس 23, 2008 1:40 pm
اها اكيد يا محمد الرياضة بتنشط الجسم santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالخميس مارس 27, 2008 2:42 pm
marce كتير ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7la 7oob
مشرف على المنتدى
مشرف على المنتدى
a7la 7oob


ذكر
عدد الرسائل : 217
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالثلاثاء أبريل 08, 2008 3:11 pm
يسلمو ايدكي ع الموضوع وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالخميس أبريل 10, 2008 8:28 pm
ولكمممممممممممممممممممممممم المواضيع حلوة اي انا صرت ما بسدك ونا ادخل وارد

والله اني ما بحب اانزل مواضيع ولو بدي انزل منتو عارفيني كلها ثواني صح وبنزل كتير مواضيع بس انا بحب ارد

مشكور منكم ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LoAy..
عضو متميز
عضو متميز
LoAy..


ذكر
عدد الرسائل : 130
العمر : 31
الموقع : www.a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : ..study
المزاج : نكشات راس
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالجمعة أبريل 18, 2008 9:50 pm
طيب وبعدين احنا هلا في الرياضة ليش غيرتو الموضوع ...بس يلا على كلن الموضوع بفيد ..!!!

يعني بالعربي منيح ...ممممم هه والله مني عارف كيف بدي اكافيكي يعني مممم هه
يلا سلام سلمي ...!!باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الحب
المديرة
المديرة
وردة الحب


انثى
عدد الرسائل : 539
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالجمعة أبريل 18, 2008 10:04 pm
يسلموا على مرورك
تحياتي يا لؤي
سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LoAy..
عضو متميز
عضو متميز
LoAy..


ذكر
عدد الرسائل : 130
العمر : 31
الموقع : www.a7la-7oob-sh-a.yoo7.com
العمل/الترفيه : ..study
المزاج : نكشات راس
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ   اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ Emptyالأحد أبريل 20, 2008 8:50 pm
ليش انتا هيك احريت عليها منيح ما هي ...حبيبتك يا احمد ...كان ابصر ايش عملت

صح ولا انا غلطان يا عمي
احمد بس بدون زعل انتا ووردة اوك انا بمزح انا بحكيلك وجه نظري

والمهم ميرسي على الموضوع منيح ومفيد كتير
سلام بايز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهــــــــــــــــــــــمــــــــيــــــــة الـــــــــــــرياضــــــــــــة×ْ×ْ×ْ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸(احلى حب ),.-~*'¨¯¨'*·~- :: الرياضة-
انتقل الى: